MENTE FITNESS

Leíste los artículos y escuchaste los podcasts.  Compraste los zapatos, checaste con tu entrenador, estableciste los objetivos. Pero, por más que lo intentas, algo sigue saboteando tus mejores intenciones de hacer ejercicio regularmente.

Estoy demasiado ocupado , te dices, recitando una lista de obligaciones y responsabilidades. ¿Quién tiene el tiempo? 

O te regañas a ti mismo: ¿Por qué molestarse? He intentado ponerme en forma antes. Nunca he podido. Claramente careces de la fuerza de voluntad, te convences a ti mismo mientras te encuentras en el precipicio de abandonar el ejercicio para siempre.

Pero, ¿qué pasaría si el problema no fuera la gestión del tiempo, tu disgusto por la sudoración o la falta de seguimiento?

Existe una buena posibilidad, de hecho, de que todos estos obstáculos tengan una sola causa: Tu mentalidad.

En una cultura saturada de psicología pop, el término “mentalidad” adquiere muchos significados. Pero en última instancia, dice Brian Grasso, autor de Mindset Matters Most y cofundador con Carrie Campbell del programa de entrenamiento Achieve the Goals You Set, esas dos sílabas se refieren a “las historias que te cuentas a ti mismo”.

El estudio de la mente, de cómo nos limita y nos libera, comenzó hace miles de años. “Cualquier entrenamiento serio de artes marciales asiáticas es principalmente un estudio de la mente”, dice Jeremy Hunter, director del Instituto Ejecutivo de Liderazgo de la Mente en la Universidad de Graduados de Claremont. “Un estudiante aprende a convertir el miedo en enfoque”.

Junto con la investigación actual sobre el cambio de comportamiento, las técnicas modernas de cambio de mentalidad han ayudado a las personas a lidiar con la adicción, la depresión, la ansiedad y otras afecciones paralizantes. Pero, ¿pueden también ayudarnos a vencer nuestros temores y dudas sobre retomar, y mantenernos, entrenamientos regulares? Absolutamente.

Aquí es donde nuestro programa de meditación Mente Fitness puede ayudarte. El programa usa afirmaciones subliminales para crear asociaciones positivas alrededor de la manera de pensar sobre nuestro cuerpo y la importancia que le damos, además de promover la constancia, una buena alimentación y el entrenamiento físico. Los mensajes subliminales reemplazan las creencias limitantes y profundamente arraigadas en su mente subconsciente con nuevas creencias positivas. Reemplaza efectivamente las asociaciones y creencias negativas en torno al progreso y los nuevos desafíos con mensajes positivos de creencia, alimentación y motivación.

Ritmos Binaurales y afinación de la música a la escala de Solfeggio

La Meditación de “Mente Fitness” utiliza las ondas Theta para llevar tu mente a un estado profundo de receptividad, permitiendo que las afirmaciones subliminales penetren mejor en su mente subconsciente.

El estado Theta se conoce generalmente como el estado de meditación y algunos de los beneficios probados de la meditación son una mayor claridad mental, mejor enfoque y mayor productividad.

La principal frecuencia utilizada en “Mente Fitness” es de 6 Hz (Theta). Las frecuencias en y alrededor de la zona de 5, 6 y 7 Hz permiten abrir las puertas de la mente subconsciente para recablear la mente con afirmaciones subliminales y poder alcanzar un estado de “Hipnosis” en donde los pensamientos en torno a una vida saludable son aceptados como una nueva forma de vida

También hemos sintonizado la instrumentación de la música a una frecuencia de 396 Hz. Esta es una frecuencia tomada de la antigua escala de Solfeggio, conocida por sus propiedades curativas en diferentes frecuencias de la escala.

También se dice que la frecuencia de 396 Hz libera bloqueos emocionales ocultos y creencias negativas subconscientes que han llevado a su situación actual. Las frecuencias de los ritmos binaurales Theta y la sintonía de la música trabajan junto con las afirmaciones subliminales para crear una poderosa plataforma desde la cual puedes empezar a construir tu mentalidad Fitness.

Afirmaciones Subliminales

La meditación presenta 10 afirmaciones. Estas afirmaciones positivas se presentan en un ciclo debajo de la música de manera subliminal.

1. YO DISFRUTO EJERCITARME A DIARIO
2. YO DECIDO SER SALUDABLE Y ALIMENTAR NUTRITIVAMENTE MI CUERPO
3. EL EJERCICIO ES MUY IMPORTANTE EN MI VIDA
4. YO TENGO ENORME DISCIPLINA Y CONSTANCIA
5. YO ME SUPERO CADA DÍA
6. YO TENGO EL PODER DE HACER CUALQUIER COSA QUE ME PROPONGA
7. YO LE DOY LA BIENVENIDA A MI NUEVA VIDA
8. EL EJERCICIO ES SALUDABLE Y ME DA ENERGÍA
9. YO ME MANTENGO MOTIVADO EN COMPLETAR MIS METAS
10. YO SOY FELIZ, TENGO UNA VIDA PLENA Y ABUNDANTE